Ei bine, când vine vorba de propria persoană multe aspecte trebuie să fie în perfectă armonie, ceea ce nu se întâmplă de multe ori! Un trio de excepție care ar trebui să se mențină pe linia de plutire de-a lungul existenței noastre pentru o viață sănătoasă nu este doar modul de alimentație, ci și gândirea sănătoasă și activitatea fizică. Sedentarismul este din ce în ce mai întâlnit în rândul tinerilor, iar alimentația nesănătoasă favorizează și ea un nivel al sănătății mai scăzut.
Prin sport ne tonifiem muşchii şi întregul aparat circulator şi respirator, căpătăm mai multă energie, ne oxigenăm creierul, reglăm sistemul hormonal, suntem mai activi din punct de vedere cognitiv şi din punct de vedere al încrederii în forțele noastre şi în evenimentele benefice din viața cotidiană. Prin alimentaţie îi dăm corpului ceea ce-i trebuie: enzime, minerale, nutrienţi, într-un cuvânt “viaţă”. Ne tonifiem organismul şi rezistenţa la bacterii, viruşi, într-un cuvânt “boală”. Sănătatea emoţională, afectivă şi mentală le cuprinde pe celelalte două şi le valorizează puternic.
Sănătatea, ca şi fericirea, este o decizie.
Blogul lui Elo 